Phụ Nữ Today

Mở rộng góc mắt bao nhiêu tiền

<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 23px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
Tại Thu Cúc Sài Gòn, dịch vụ làm đẹp mắt đã trở nên rất quen thuộc trong list các dịch vụ làm đẹp được ưa chuộng, phẫu thuật mở rộng góc mắt là một trong số đó. Vậy mở rộng góc mắt bao nhiêu tiền? Bài viết này sẽ cùng chia sẻ với các bạn.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 23px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 23px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
<a href="http://thucucsaigon.com/mo-rong-goc-mat/" style="backface-visibility: hidden; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #00895b; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: color 0.3s ease-in-out;">Mở rộng góc mắt</a> là một tiểu phẫu nhằm khắc phục tình trạng đôi mắt quá bé do hẹp góc mắt trong và hẹp góc mắt ngoài giúp cho đôi mắt to đẹp hơn. Phương pháp này được các bác sĩ Thu Cúc thực hiện khá đơn giản và nhanh chóng trong khoảng 30 phút mang đến kết quả làm đẹp cao, với chi phí  từ 6-8 triệu – đây là mức chi phí rất hấp dẫn cho câu hỏi mở rộng góc mắt bao nhiêu tiền của nhiều chị em.</div>
<div class="wp-caption aligncenter" id="attachment_3675" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; height: auto; line-height: 27px; margin: 10px auto; max-width: 100%; padding: 0px; text-align: center; width: 560px;">
<img alt="mo-rong-goc-mat-bao-nhieu-tien-4" class="wp-image-3675 size-full" height="541" src="http://thucucsaigon.com/wp-content/uploads/2015/12/mo-rong-goc-mat-bao-nhieu-tien-4.jpg" style="background-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-size: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: middle;" width="550" /> 
<div class="wp-caption-text" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: normal; font-style: italic; line-height: 23px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px;">
Góc mắt đạt chuẩn góp phần tích cực tạo nên đôi mắt đẹp cho phái nữ</div>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 23px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
Không chỉ có mức giá phẫu thuật hấp dẫn, khi đến mở rộng góc mắt tại Thu Cúc, bạn sẽ được chăm sóc chu đáo với quy trình phẫu thuật vô cùng khoa học tại đây. Đầu tiên, bạn sẽ được các bác sĩ thăm khám tình trạng mắt, từ bác sĩ sẽ đưa những tư vấn về phương pháp phẫu thuật phù hợp.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 23px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
Sau thăm khám, để đảm bảo an toàn cho phẫu thuật, khách hàng của Thu Cúc sẽ được khám sức khỏe, xét nghiệm máu và thử phản ứng với thuốc rất cẩn thận. Tuy chỉ là một tiểu phẫu, nhưng do mỗi người có tình trạng cơ địa, khả năng đông máu… khác nhau, nên để đảm bảo an toàn tối đa, tránh những phát sinh ngoài ý muốn trong và sau phẫu thuật thì khâu này là vô cùng cần thiết cho bạn.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 23px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
Khi bạn đạt tiêu chuẩn sức khỏe, bác sĩ sẽ đo vẽ tỉ lệ thẩm mỹ, xác định vùng phẫu thuật rồi gây tê tại chỗ. Với tay nghề khéo léo, bác sĩ sẽ hoàn thành phẫu thuật mở rộng góc mắt một cách rất nhẹ nhàng trong khoảng 45-60 phút mà không hề gây đau đớn.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 23px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: justify;">
Sau phẫu thuật, bạn chỉ cần chườm đá tích cực và uống thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ, sau 3-5 ngày vết mổ sẽ hồi phục, mang đến cho bạn đôi mắt to đẹp long lanh như mong đợi. Với phẫu thuật được thực hiện bởi các bác sĩ giỏi hàng đầu tại Thu Cúc, cùng sự hỗ trợ đắc lực của các công nghệ hiện đại và quy trình phẫu thuật đạt tiêu chuẩn của Bộ Y tế, Thu Cúc đảm bảo bạn sẽ mang đến cho bạn sự hài lòng tuyệt đối cả về kết quả làm đẹp và chất lượng chăm sóc khách hàng ân cần tại đây.</div>
Nguồn: <a href="http://thucucsaigon.com/mo-rong-goc-mat-bao-nhieu-tien/">Mở rộng góc mắt bao nhiêu tiền</a>

Mở rộng góc mắt bao nhiêu tiền

Tại Thu Cúc Sài Gòn, dịch vụ làm đẹp mắt đã trở nên rất quen thuộc trong list các dịch vụ làm đẹp được ưa chuộng, phẫu thuật mở rộng góc mắ...

Có nên bỏ thu nhập gần 20 triệu/tháng để đi Nhật với bạn trai

Tôi 26 tuổi, đang làm nhân viên tài chính cho một tổ chức nước ngoài tại quê nhà với mức thu nhập khoảng 15 triệu/tháng. Công việc hiện tại của tôi nói chung khá thoải mái, ngoài thu nhập ổn định nói trên tôi có thể kiếm thêm 2 đến 3 triệu/tháng nhờ dạy kèm tiếng Anh hoặc dịch thuật. Mức thu nhập của tôi so với các thành phố lớn như Hà Nội hay Sài Gòn không cao nhưng ở quê đó là một con số đáng mơ ước đối với rất nhiều người. Tôi và chồng sắp cưới có dự tính lập gia đình vào năm sau nhưng vừa rồi anh nhận được một lời mời đi học tập và làm việc tại Nhật một năm, được công ty đối tác hỗ trợ ăn ở.
Tôi đang phân vân không biết có nên từ bỏ công việc hiện tại để theo anh sang Nhật không. Tôi là cô gái năng động, cầu tiến, rất muốn tận dụng cơ hội này để sang đó học hỏi thêm kinh nghiệm sống, học thêm tiếng Nhật mở rộng cơ hội làm việc cho bản thân sau này. Tuy nhiên, nếu đi theo chồng sắp cưới thì chỉ được hỗ trợ chỗ ở cùng với anh, còn vấn đề ăn uống, đi lại và học phí học tiếng Nhật tôi phải tự lo, chi phí theo như tôi tự tính toán khoảng hơn 300 triệu/năm bao gồm cả tiền học tiếng Nhật.
Tôi tự nhận thấy mình là người có năng lực tốt, tiếng Anh giỏi, đã có kinh nghiệm làm việc gần 5 năm. Tuy nhiên, theo tìm hiểu thì dù năng lực có giỏi đến cỡ nào mà tiếng Nhật một chữ bẻ đôi cũng không biết như tôi rất khó để tìm được công việc ở Nhật cho dù đó là những việc chân tay như lễ tân quán cà phê, nhà hàng vì ở Nhật họ không dùng tiếng Anh phổ biến. Như vậy, chồng sắp cưới sẽ phải chuẩn bị tinh thần chi trả tất cả khoản chi phí đó nếu có tôi theo cùng và tôi không thể kiếm được việc làm thêm.
Hơn nữa, nếu theo anh ấy sang Nhật, tôi sẽ mất đi khoản thu nhập khoảng 200 triệu/năm, tổng chi phí đánh đổi là 500 triệu/năm. Đổi lại, tôi có một năm để học tiếng Nhật ngay tại bản xứ, có thể thành thạo thêm một ngoại ngữ thứ hai sau tiếng Anh khi trở về Việt Nam, giúp cho cơ hội làm việc của tôi ngày càng rộng mở. Hoặc nếu chúng tôi có dự định ở lại Nhật tiếp tục làm việc thì tôi cũng có tự tin kiếm được việc làm tốt ở đó sau khi hoàn thành khóa học tiếng Nhật.
Tôi viết bài  này rất mong nhận được sự tư vấn của các bạn, các anh chị đã và đang sống, học tập, làm việc ở Nhật về cơ hội việc làm đối với những người không biết tiếng Nhật như tôi. Bởi vì chi phí cơ hội tôi phải bỏ ra khá lớn nên thực sự rất phân vân. Cám ơn mọi người đã đọc bài và rất mong nhận được sự chia sẻ.
Thoa

Có nên bỏ thu nhập gần 20 triệu/tháng để đi Nhật với bạn trai

Tôi 26 tuổi, đang làm nhân viên tài chính cho một tổ chức nước ngoài tại quê nhà với mức thu nhập khoảng 15 triệu/tháng. Công việc hiện tại ...

"Nhìn thấy UFO" ngay sau ngày Michael Jackson qua đời

Trong cuộc trả lời phỏng vấn gần đây trên Tạp chí OK, ngôi sao nhạc pop Kim Wilde khẳng định đã nhìn thấy UFO ngay sau ngày ông vua nhạc pop Michael Jackson qua đời.
<div readability="74">
<img alt="" class="c7" height="270" src="https://sohanews2.vcmedia.vn/2015/123-1449340380458.gif" width="360" />"Không biết tài năng âm nhạc Michael Jackson có liên quan gì đến người ngoài hành tinh hay ông có phải người... đến từ ngoài Trái Đất không mà ngay sau hôm ông qua đời, UFO đã “ghé thăm địa cầu” – theo lời kể của Kim Wilde.
<div id="post-media-66806" class="c10"><img alt="nhin-thay-ufo-ngay-sau-ngay-michael-ackson-qua-doi" class="bbmedia c9" src="http://media.tintuc.vn/uploads/medias/2015/12/06/550x500/nhin-thay-ufo-ngay-sau-ngay-michael-ackson-qua-doi-bb-baaac3DqUJ.jpg" /> Michael Jackson có liên quan gì đến người ngoài hành tinh?</div>
Nữ ca sĩ nhạc pop Kim Wilde là giọng ca nổi tiếng với bài hát “Kids in America” trong thập niên 1980. Kim Wilde cho biết bà và bạn trai đã nhìn thấy UFO vào ngày 26-6-2009, ngay sau ngày Michael Jackson mất tại Los Angeles (Mỹ).
“Tôi và bạn trai đang ngồi trong vườn bỗng dưng thấy ánh sáng lóe lên trên bầu trời. Vật thể bay lạ (UFO) xuất hiện lớn gấp 20 lần so với mày bay chở khách.
Nó bay zíc-zắc rất nhanh trong 10 phút. Theo báo chí địa phương thì không phải chỉ mình chúng tôi thấy UFO vào thời điểm đó.
Cuộc đời tôi đã thay đổi kể từ hôm đó. Tôi cảm thấy mình có mối giao hòa với vũ trụ, lòng tôi luôn tràn đầy hy vọng nhưng cũng đầy băn khoăn”.
<div id="post-media-66807" class="c10"><img alt="nhin-thay-ufo-ngay-sau-ngay-michael-ackson-qua-doi (1)" class="bbmedia c9" src="http://media.tintuc.vn/uploads/medias/2015/12/06/550x500/nhin-thay-ufo-ngay-sau-ngay-michael-ackson-qua-doi-1-bb-baaacoIFZO.jpg" /> Kim Wilde cho rằng cuộc đời mình đã thay đổi kể từ khi thấy UFO.</div>
“Tôi không phải là người sùng đạo, nhưng từ hôm đó tôi thấy linh hồn mình lớn lao và vĩnh cửu như Đức Chúa” – ca sĩ Kim Wilde kể lại.
Tuy nhiên, ca sĩ Kim Wilde không cho biết rõ UFO xuất hiện tại địa điểm nào, lúc mấy giờ.
UFO xuất hiện ngay sau ngày Michael Jackson mất là sự vô tình hay hữu ý của người ngoài hành tinh và vì sao ca sĩ Kim Wilde thấy mình đổi khác - có lẽ những điều đó sẽ mãi là bí ẩn.
Sinh thời, Michael Jackson đã từng khẳng định nhìn thấy UFO khi bay qua Alaska (Mỹ) và ông cũng đã đưa chủ đề UFO vào phần mở đầu video bài hát “Black or White”, 1 bản hit của ông hoàng nhạc pop.
Kim Wilde rất mến mộ Michael Jackson. Trước đây, cô đã từng được gặp thần tượng của mình một lần.
</div>

"Nhìn thấy UFO" ngay sau ngày Michael Jackson qua đời

Trong cuộc trả lời phỏng vấn gần đây trên Tạp chí OK, ngôi sao nhạc pop Kim Wilde khẳng định đã nhìn thấy UFO ngay sau ngày ông vua nhạc pop...

Vì sao những tiểu thư, thiếu gia con nhà giàu Nhật Bản không phô trương sự giàu có của mình?

<img alt="" src="https://thanhnientudo.files.wordpress.com/2015/12/img_8312.gif?w=700" /> Trên internet thường hay lan truyền thông tin về những tiểu thư, thiếu gia con nhà đại gia chơi ngông và chi tiền như nước. Hãy xem những người giàu có thế hệ thứ hai Nhật Bản, tại sao họ không phô trương sự giàu có của mình.
Nếu bạn hỏi người Nhật: “Con của Masayoshi Son là ai”, 1 vạn người không ai có thể biết câu trả lời. Nếu bạn lên mạng để tìm kiếm về con trai của Tadashi Yanai, ước tính cùng lắm chỉ tìm thấy hai điều. Hai doanh nhân này luân lưu làm người giàu nhất Nhật Bản, ông Masayoshi Son 56 tuổi, là người sáng lập Softbank, khởi nghiệp từ kinh doanh phần mềm, truyền thông di động và đầu tư thông minh, tổng tài sản ước tính 1870 tỷ yên (khoảng 15,8 tỷ USD); Tadashi Yanai 65 tuổi, là người sáng lập Uniqlo, dựa vào bán quần áo đơn giản đi lên thành người giàu nhất trong các bảng xếp hạng, tổng tài sản ước tính 1820 tỷ yên (khoảng 15,3 tỷ USD). Tuy nhiên, rất ít người thực sự biết được con của họ đang làm gì.
Trên mạng Yahoo Nhật Bản, tôi đã tra cứu các thông tin, có tin là ông Son có 2 con gái, nhưng không thể tìm thấy bức ảnh chụp hay tên của họ. Tin tức về chủ tịch Yanai có 4 người con. Con trai cả Yanai Ichi Umi (39 tuổi) sau khi tốt nghiệp đại học làm việc tại Goldman Sachs, một vài năm trước mới vào Uniqlo, làm giám đốc trong một công ty con. Con trai thứ Yanai Koji (36 tuổi) sau khi tốt nghiệp đại học làm việc ở tập đoàn Mitsubishi, 2 năm trước vào công ty Uniqlo phụ trách quan hệ công chúng.
Chủ tịch Softbank Masayoshi Son
Tối nay biên tập viên của tạp chí kinh tế Nhật Bản “Toyo Keizai”, ông Sen nói về hiện tượng trên, theo đó ông cho biết: Lý do rất đơn giản, cho dù Softbank hay Uniqlo sở dĩ thành công, ngoại trừ nhờ Son và Yanai có phương pháp kinh doanh, còn có sự hỗ trợ của các ngân hàng, sự cống hiến của các cổ đông, nhân viên chăm chỉ làm việc, trợ giúp của khách hàng và các yếu tố tổng hợp khác.
Bởi vậy, mặc dù Son và Yanai là người sáng lập và điều hành hai công ty nhưng không phải là người có công lao duy nhất cho sự thành công của công ty. Nói cách khác, công ty không phải là “vật dụng cá nhân” mà là “mọi người cùng sở hữu”. Softbank và Uniqlo có được ngày hôm nay là kết quả của sự nỗ lực chung của mọi người, nếu bạn bắt nó là “tư nhân hóa”, coi như là “công ty gia đình” thì kết quả liền nhận được là “chúng phản thân ly”. Cho nên, thành viên gia đình của hai công ty này, là tuyệt đối không thể đánh đồng với công ty hoặc rêu rao quá ầm ĩ.
 <img alt="" src="https://thanhnientudo.files.wordpress.com/2015/12/img_8313.jpg?w=700" />  
Chủ tịch Softbank Masayoshi Son (Ảnh: Internet)
Mặt khác, dù thu nhập cá nhân hàng năm của Son đạt mức 10 tỷ yên (khoảng 182 tỷ đồng), thuế thu nhập cá nhân hàng năm cũng đạt gần 4 tỷ yên, bất luận là đối với công ty hay xã hội, ông đều là người có công lao. Tuy nhiên, nếu công khai con gái của mình, sẽ mang đến hai vấn đề lớn: thứ nhất, hành vi của con gái không cẩn thận hoặc cá nhân gây scandal, sẽ có tác động tiêu cực trực tiếp đến người cha của mình, làm tổn hại hình ảnh và danh tiếng của cha, thậm chí ảnh hưởng đến kinh doanh của công ty; thứ hai, nếu con nhà giàu công khai, nó sẽ trở thành “địch thủ của xã hội”, bởi vì nó công khai sự giàu có không phải do chính nó tạo ra, mà là ở người cha tài phú của mình, xét trên nhân phẩm đạo đức mà nói thì là thuộc loại “thấp nhất”, chính là công tử bột hoặc thiên kim tiểu thư.
Chủ tịch Toyota Motor Corporation Akio Toyoda
Nếu bạn để cho con cái tiếp quản công ty, ở Nhật Bản thì đó hoàn toàn là quá trình khổ luyện thành tài. Trong số đó, phải kể đến Chủ tịch Toyota Motor Corporation, ông Toyoda Akio.
Toyoda Akio là cháu nội của người sáng lập Toyota ông Toyoda Kiichiro, học luật tại Đại học Keio (Nhật Bản), nhận bằng MBA của Đại học Babson ở Boston (Mỹ), rồi đến New York làm tư vấn đầu tư trong ngân hàng trong 2 năm, học hỏi từ các công ty Mỹ, hình thức hoạt động tư bản của Mỹ. Năm 1984, 27 tuổi ông gia nhập Toyota Motor Corporation, đến cuối cùng ở tuổi 52 tiếp nhận vị trí chủ tịch công ty, đây là một chặng đường dài suốt 25 năm. Trong 25 năm ở Toyota ông đã làm nên những gì? Trước khi vào công ty, cha nói với ông: “Từ bây giờ, con chỉ là một nhân viên công ty bình thường, con sẽ không có bất kỳ đối đãi đặc biệt nào cả.” Vì vậy, Toyoda cũng như các sinh viên tốt nghiệp đại học khác, nộp sơ yếu lý lịch cho bộ phận nhân sự của công ty (tất nhiên trên sơ yếu lý lịch cố tình bỏ qua yếu tố gia đình), rồi mới trải qua phỏng vấn của bộ phận nhân sự, thi viết, cuối cùng được tuyển chọn, ông được phân công đến một thành phố chỉ có một cửa hàng với năm nhân viên, làm nhân viên bán xe trong 3 năm. Cửa hàng trưởng không biết danh tính thực sự của ông, chỉ là thấy ông vẫn duy trì các kỷ lục doanh số bán xe.
Ba năm bán xe ô tô, Toyoda biết khách hàng muốn những loại xe gì, xe Toyota nào không phù hợp với thị yếu người tiêu dùng. Sau đó ông được điều chuyển đến nhà máy ở Shizuoka, đảm nhiệm vị trí tổ trưởng, học lắp ráp ô tô. Kết quả trong năm thứ ba, phạm phải sai lầm, bị miễn nhiệm chức tổ trưởng thành nhân viên bình thường. Nhưng mà ông thực sự cố gắng, cuối cùng thăng lên vị trí Phó giám đốc nhà máy. Từ đó, ông được điều đến Mỹ làm quản lý bán hàng, tìm hiểu làm thế nào để bán xe ô tô ở Mỹ, mở rộng thị trường đến Hoa Kỳ.
Ông làm việc cho đến khi lên vị trí Giám đốc điều hành Toyota Sales Mỹ, sau đó được chuyển về trụ sở công ty Toyota, tham gia vào quản lý sản xuất, sau đó chịu trách nhiệm về toàn bộ doanh số bán hàng của công ty. Toyoda được bổ nhiệm vào hội đồng quản trị năm 2000, tiến nhập vào công ty sau 16 năm, làm Phó tổng giám đốc vào năm 2005 sau gần 20 năm, chính thức làm Tổng giám đốc vào năm 2009, khi ở tuổi 52.
Một năm trên cương vị Tổng giám đốc, Toyoda phải đối mặt với khủng hoảng thu hồi xe, bị điều trần trước Quốc hội Mỹ và dư luận Mỹ đánh bại, lần đầu tiên ông cảm thấy áp lực cực lớn đè nặng lên mình, nhưng nhờ sự xin lỗi sâu sắc và cam kết chịu trách nhiệm, cuối cùng cũng giúp Toyota vượt qua đại nạn tại Hoa Kỳ.
Toyoda bình thường rất giản dị. Thỉnh thoảng ông mời các phóng viên đến ăn, mà thường ở nhà hàng rất bình dân, một ly bia, một vài xiên thịt gà nướng, cuộc sống bình thường rất thanh bạch, không phô trương, sở thích duy nhất là đua xe.
Gần đây, các trường đại học Nhật Bản bỏ phiếu bình chọn “Nhà quản lý xuất sắc nhất năm 2014”, đứng đầu là Masayoshi Son, thứ hai là Akio Toyoda, thứ ba là Tadashi Yanai.
Theo NTDTV / ĐKN
Huy Bùi biên dịch
<div id="jp-post-flair" class="sharedaddy sd-like-enabled sd-sharing-enabled">
<div class="sharedaddy sd-sharing-enabled robots-nocontent sd-block sd-social sd-social-icon-text sd-sharing">
<h3 class="sd-title">Chia sẻ:</h3>
</div>
<div class="sharedaddy sd-block sd-like jetpack-likes-widget-wrapper jetpack-likes-widget-unloaded" id="like-post-wrapper-60865050-28936-56638c8d127ee" data-src="//widgets.wp.com/likes/#blog_id=60865050&post_id=28936&origin=thanhnientudo.wordpress.com&obj_id=60865050-28936-56638c8d127ee" data-name="like-post-frame-60865050-28936-56638c8d127ee">
<h3 class="sd-title">Like this:</h3>
<div class="likes-widget-placeholder post-likes-widget-placeholder c2">Like Đang tải...</div>
</div>
</div>

Vì sao những tiểu thư, thiếu gia con nhà giàu Nhật Bản không phô trương sự giàu có của mình?

Trên internet thường hay lan truyền thông tin về những tiểu thư, thiếu gia con nhà đại gia chơi ngông và chi tiền như nước. Hãy xem nhữn...

Bí quyết dưỡng sinh với bài tập duy nhất một động tác

<img alt="" src="https://thanhnientudo.files.wordpress.com/2015/12/img_8311.jpg?w=700" />  
Mặc dù không phải linh đan thần dược nhưng bài tập với chỉ một động tác như dưới đây được nhiều người xem như nghệ thuật để hồi xuân, phòng và trị được nhiều chứng bệnh khó nói. Hay hơn nữa là bạn có thể tập ở bất kỳ đâu, bất cứ lúc nào mà không cần đến phòng tập hoặc là các dụng cụ chuyên biệt. 
 
Dân gian gọi bài tập này là co thắt hậu môn, cách làm hết sức đơn giản. Bạn có thể ngồi trên ghế, thư giãn thả lỏng, thở đều, hai mắt nhắm khẽ lại sau đó tập trung co khít cơ hậu môn lại, giống như khi đang đi tiểu mà đột ngột ngưng lại.
Giữ tư thế co thắt như trên một vài giây, sau đó thả lỏng hậu môn như bình thường. Cứ như thế lặp lại bài động tác co – thắt trong vòng vài phút. Nên tập thường xuyên để thành phản xạ tự nhiên. Bài tập này có thể tập ở bất kỳ đâu, khi đang ngồi làm việc tại công sở, khi đang trên xe đi làm hoặc về nhà… khi đó, việc nhắm khẽ mắt có thể không cần thiết, chỉ cần tập trung ý chí co – thắt đều đặn là được.
Một động tác, đa công dụng…
Cuộc sống hiện đại tuy đầy đủ tiện nghi hơn nhưng lại kéo con người ta ra xa khỏi thiên nhiên, lối sống tạo nên nhiều đảo lộn cho các chu trình sinh lý vốn có của cơ thể, từ đó khiến hao tổn tinh lực. Nam giới mắc phải dương hư, tuổi trẻ nhưng có thể đã bị suy giảm chức năng sinh dục, yếu sinh lý… Thường xuyên tập co thắt hậu môn sẽ rất hữu ích, giúp khôi phục lại sinh khí, tăng cường tinh lực.
Những người có công việc phải ngồi nhiều hoặc ít vận động như lái xe, nhân viên văn phòng… cơ chậu bị yếu, dễ sinh ra một số bệnh như thoát vị bẹn, sa trực tràng, sa âm đạo, đặc biệt là căn bệnh khổ sở mang tên “trĩ”. Người ta thường có câu, thập nhân cửu trĩ, cứ 10 người thì có 9 người bị bệnh trĩ vào một thời điểm nào đó trong đời nhưng tỉ lệ bị bệnh trĩ ngày nay còn có xu hướng tăng cao hơn nữa. Bài tập co thắt này có thể giúp cơ hậu môn hoạt động tốt, máu huyết lưu thông tại khu vực đó mà phòng được bệnh trĩ. Những người đã bị trĩ rồi cũng có thể thực hành bài tập để hỗ trợ điều trị bệnh. Tập đều đặn 2-3 tuần sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
Bài tập này còn có tên là Kegel, lấy theo tên của bác sĩ phụ khoa Arnold Kegel, người đã giới thiệu phương pháp này từ những năm 1940 để chữa trị cho phụ nữa mắc chứng tiểu không kiểm soát và kiểm soát bàng quang kém sau khi sinh. Tập Kegel tăng cường nhóm cơ mu cụt (pubococcygeus muscle – còn gọi là cơ PC) là một nhóm cơ nhỏ như một cái võng nối giữa vùng xương mu phía trước và xương cụt phía sau, nó hỗ trợ cho bàng quang, niệu đạo, trực tràng, tử cung… và cũng rất tốt cho phụ nữ phải cắt tầng sinh môn hoặc bị rách tầng sinh môn trong lúc sinh.
Nhìn từ góc độ y học cổ truyền, khi tập co thắt hậu môn sẽ tác động lên huyệt hội âm (Hội là họp lại, Âm ý chỉ bộ phận sinh dục ngoài và hậu môn). Huyệt này nằm ở giữa bộ phận sinh dục ngoài và hậu môn, được coi là phần âm của cơ thể và cũng là nơi khởi đầu của mạch Xung, Nhâm và Đốc. Huyệt cũng là nơi hội của các kinh âm, vì vậy, gọi là Hội Âm (Trung Y Cương Mục). Huyệt Hội Âm chủ trị các bệnh của hệ sinh dục ngoài, bệnh của hậu môn, niệu đạo (viêm niệu đạo, viêm tiền liệt tuyến), kinh nguyệt không đều, di tinh, điên cuồng, chết đuối, thượng mã phong.
Do đó, bài tập co thắt hậu môn có tác dụng lên hoạt động của hai kinh lạc Nhâm mạch và Đốc mạch (các kinh huyệt chủ yếu nhất của cơ thể con người tập trung ở đây) cho nên chỉ cần kích thích vào kinh lạc này thì sức khỏe toàn thân sẽ được hưởng lợi.
Mạnh Lạc / ĐKN
<div id="jp-post-flair" class="sharedaddy sd-like-enabled sd-sharing-enabled">
<div class="sharedaddy sd-sharing-enabled robots-nocontent sd-block sd-social sd-social-icon-text sd-sharing">
<h3 class="sd-title">Chia sẻ:</h3>
</div>
<div class="sharedaddy sd-block sd-like jetpack-likes-widget-wrapper jetpack-likes-widget-unloaded" id="like-post-wrapper-60865050-28932-56638db26cac5" data-src="//widgets.wp.com/likes/#blog_id=60865050&post_id=28932&origin=thanhnientudo.wordpress.com&obj_id=60865050-28932-56638db26cac5" data-name="like-post-frame-60865050-28932-56638db26cac5">
<h3 class="sd-title">Like this:</h3>
<div class="likes-widget-placeholder post-likes-widget-placeholder c2">Like Đang tải...</div>
</div>
</div>

Bí quyết dưỡng sinh với bài tập duy nhất một động tác

Mặc dù không phải linh đan thần dược nhưng bài tập với chỉ một động tác như dưới đây được nhiều người xem như nghệ thuật để hồi xuân, p...

Nợ mẹ một lời xin lỗi

Trong cuộc sống này không ít lần tôi đã bắt gặp những câu “Anh yêu em”, “Tôi thích bạn”, nhưng có vẻ thật khó cho bản thân và cho mọi người để đứng trước mặt mẹ và nói câu “Con yêu mẹ”. May mắn hơn những đứa trẻ khác, tôi sinh ra trong một gia đình đầm ấm, đầy ắp những tiếng cười. Hơn nữa, tôi đã được làm con của mẹ, được tạo hóa ban tặng một người mẹ trên cõi đời này. Mẹ tôi không đẹp, không sang, không giàu có, không danh tiếng, nhưng tồn tại trong trái tim tôi là người phụ nữ đẹp nhất, người giàu tình yêu nhất.
Đã bao lần mẹ nhường tôi từng miếng ăn, chỗ ngủ, thổn thức khi thấy tôi khóc, thấy đau lòng khi đứa con mình bị tổn thương. Mẹ đau khổ, vất vả nuôi tôi khôn lớn, vậy mà không hiểu sao có những lúc tôi lại nỡ làm tổn thương đến người phụ nữ này. Có những lúc tôi ghét mẹ kinh khủng, mải mê vui chơi mà quên mất bữa cơm gia đình, nặng lời thốt ra những câu khiến mẹ phiền lòng. Vậy mà không hiểu sao người vẫn yêu tôi vô bờ bến, không bỏ mặc đứa con bất hiếu này. Mẹ vẫn tiếp tục che chở, nuôi nấng cho đứa con từng nặng lời với chính người sinh ra mình.
Chưa một lần tôi ngồi nói chuyện với mẹ lâu, trong khi sẵn sàng bỏ cả ngày để ngồi tán gẫu với đám bạn. Chưa bao giờ tôi hỏi mẹ có khỏe không, bệnh tình của mẹ sao rồi, trong khi lại ăn không ngon ngủ không yên khi một đứa bạn nhắn tin có chuyện buồn. Chưa từng một lần tôi tìm hiểu những tâm tư, nỗi buồn của mẹ, trong khi có thể hiểu suy nghĩ của từng người xa lạ hơn cả bản thân mình.
Đã bốn ngày rồi kể từ ngày tôi quên sinh nhật mẹ, quên đi câu nói “Con yêu mẹ”, quên đi người duy nhất trên thế gian này yêu tôi vô điều kiện. Bốn ngày trôi qua tôi chỉ biết sống ích kỷ cho mình, mặc kệ người mẹ của mình sống chết ra sao. Tôi ngồi khóc trước những tội lỗi của mình. “Đi khắp thế gian không ai tốt bằng mẹ, gánh nặng cuộc đời không ai khổ bằng cha”. Dù tôi có gặp hết mọi người trong xã hội này vẫn không một ai chấp nhận làm bạn tôi vô điều kiện. Dù tôi có gặp được bao nhiêu người phụ nữ trên thế gian này, vẫn không ai tốt hơn mẹ tôi. Dù tôi có là ai, là người như thế nào vẫn mãi là con của mẹ.
"Nếu thời gian có quay trở lại, xin hãy cho con trở về với tuổi thơ, sà vào lòng mẹ để khóc nhiều nhất có thể. Hãy quay về ngày 29/11 để con có thể nói câu “Con yêu mẹ”. Nếu kiếp sau con có được làm con, xin thượng đế hãy cho con tiếp tục làm con của mẹ.
Tấn Long

Nợ mẹ một lời xin lỗi

Trong cuộc sống này không ít lần tôi đã bắt gặp những câu “Anh yêu em”, “Tôi thích bạn”, nhưng có vẻ thật khó cho bản thân và cho mọi người ...

Cô dâu 8 tuổi phần 5 tập 92:Anandi "khóc dở mếu dở" lần đầu ra mắt gia đình Shiv

(ĐSPL) – Ông của Shiv khá giống với bà Kalyani khi muốn đến thăm nhà cháu dâu tương lai bất ngờ để họ trở tay không kịp và có thể tìm hiểu đầy đủ về cuộc sống gia đình họ.
Mong ngóng được xem mặt cháu dâu tương lai, gia đình Shiv đã có buổi đến chơi đầy bất ngờ khiến gia đình bà Kalyani trở tay không kịp.
Được Makhan thông báo, bà Kalyani hết sức bất ngờ bởi gia đình của Shiv đến vào buổi tối muộn mà không hề báo trước.
Sau khi ông Shiv nói lý do đến chơi đột xuất là để tìm hiểu gia đình cháu dâu tương lai một cách chân thực nhất, bà Kalyani đã nghĩ thầm trong bụng rằng ông của Shiv “không phải dạng vừa đâu” và cũng cáo già giống như mình. Bà nhớ lại trước đây bà cùng Bhairon cũng đến xem mặt người mà bà mối giới thiệu cho Anandi cũng không báo trước.
Vì việc gia đình Shiv đến bất ngờ nên bà Kalyani không biết làm cách nào để Anandi về sớm khi cô không nghe điện thoại. Bà phải “muối mặt” thông báo rằng Anandi ra ngoài chưa về.
Việc về muộn của Anandi một lần nữa khiến cô bị mất điểm với gia đình Shiv. Tuy nhiên, sau khi Shiv giải thích công việc của cô, mọi người cũng đã thoải mái và cảm thấy ngưỡng mộ hơn.
Trong tập 92 Cô dâu 8 tuổi phần 5, một tình huống trớ trêu nhưng hết sức thú vị đã xảy ra. Lần gặp mặt đầu tiên với gia đình Shiv, Anandi xuất hiện với hình ảnh vô cùng nhem nhuốc, đầy bùn đất vì bị ngã xuống vũng bùn.
Nếu như trước đó bà Kalyani tôn cô lên mây thì việc cô xuất hiện trong bộ dạng này khiến họ ngỡ ngàng và trợn tròn mắt ngạc nhiên.  Bà Kalyani cũng phải “khóc dở mếu dở” vì cháu gái bị ngã vào đúng lúc quan trọng nhất.
Sau khi thay đồ, Anandi bước xuống trong sự trầm trồ của mọi người vì vẻ đẹp của cô. Ông của Shiv cũng phải thốt lên rằng hình ảnh của Anandi bây giờ và trước đây như là của 2 người khác nhau.
Có thể nói, tập 92 Cô dâu 8 tuổi phần 5 khiến khán giả xem phim phải thích thú bởi sự hài hước của ông Shiv với bà Kalyani.  Không những vậy, khán giả còn phải xuýt xoa với những cảnh quay đẹp và vô cùng lãng mạn của Shiv với Anandi ở cuối tập này.
Trong khi làm lễ, làn gió thổi qua đã khiến ngọn nến xuýt tắt, nhanh chóng sau đó, Anandi và Shiv cùng đưa tay che ngọn nến. Cả 2 đã có những cái nhìn vô cùng tình cảm khiến tất cả thành viên trong gia đình phải mỉm cười. 
HỒNG NHUNG
Mời độc giả xem thêm video giải trí:

Cô dâu 8 tuổi phần 5 tập 92:Anandi "khóc dở mếu dở" lần đầu ra mắt gia đình Shiv

(ĐSPL) – Ông của Shiv khá giống với bà Kalyani khi muốn đến thăm nhà cháu dâu tương lai bất ngờ để họ trở tay không kịp và có thể tìm hiểu đ...