Trước đây, các nhà khoa học đã khuyến cáo cả người lớn và trẻ em nên ngủ ít nhất 8 giờ mỗi đêm để ngăn chặn ảnh hưởng có hại trong vùng não phía trước - vùng não có liên quan đến bộ nhớ.
Ảnh minh họa: GettyNhưng một nghiên cứu mới đây của Bệnh viện Đại học Zurich (Đức) tiết lộ thiếu ngủ có thể gây ảnh hưởng trên tất cả các phần của não của trẻ, đặc biệt là đến vùng não phía sau có liên quan đến lý luận về không gian và sự chú ý. Nghiên cứu này cho thấy sự gia tăng trong giấc ngủ rất cần trong vùng não phía sau ở trẻ em.
Sau khi ngủ quá muộn, cả trẻ em và người lớn cần giấc ngủ sâu để phục hồi. Sự hồi phục này đặc trưng bởi sự gia tăng trong mô hình điện được gọi là hoạt động sóng chậm vùng não.
Post a Comment