Chanh từ lâu đã là loại quả có tác dụng giảm cân hiệu quả được nhiều chị em ưa chuộng, nhưng uống thế nào cho đúng thì không phải ai cũng biết.
Chanh có chứa axit citric, tham gia vào quá trình tiêu hóa, đốt cháy mỡ thừa, đây là biện pháp giảm cân hiệu quả, không gây tác dụng phụ. Tuy nhiên, bạn nên cân đối độ chua vừa phải và những người bị đau dạ dày cũng không nên áp dụng phương pháp này.
Công thức 1: Chanh + trà xanh + nước lọc
Nguyên liệu: Chanh tươi, lá trà xanh, nước lọc.
Trà xanh có tác dụng giảm béo vì trong trà xanh có chứa Catechin trong trà xanh có tác dụng lên chuyển hoá chất béo, làm giảm nồng độ chất béo trong máu như triglyceride, cholesterol, giảm tích tụ mỡ ở gan và ở các bộ phận khác của cơ thể. Chính vì thế, trà xanh được sử dụng rất nhiều trong các phương pháp giảm cân.
- Trà xanh rửa sạch, sau đó đem trần qua nước lần một, trần lá trà xanh sẽ giúp nước không bị chát.
- Đun trà xanh cùng lượng nước vừa đủ trên bếp, khi được nước trà xanh, loại bỏ phần bã trà.
Đổ nước trà ra bình thủy tinh để dùng dần trong ngày, vắt chanh tươi vào khuấy đều. Lưu ý chỉ uống trong ngày, không để qua đêm.
Công thức 2: Chanh + mật ong + nước ấm
Khi kết hợp với mật ong rừng, hỗn hợp này sẽ nhanh chóng đốt cháy mỡ thừa đem lại cho bạn không chỉ vòng eo thon gọn mà còn cả làn da tươi trẻ cùng với sức khỏe dồi dào.
- Chuẩn bị một cốc nước ấm, thêm 1 thìa mật ong khuấy đều
- Vắt chanh vào cốc nước mật ong và thưởng thức khi còn ấm, đây là cốc thức giảm mỡ bụng, giải độc cơ thể hiệu quả, bạn nên uống vào buổi sáng.
Post a Comment