Mỗi người đẹp có một bí quyết chăm da, giữ dáng riêng. Tuy nhiên, ít ai ngờ các bí quyết của dàn thiên thần Victoria's Secret lại khá đơn giản, dễ áp dụng.
Adriana Lima
Adriana luôn xuất hiện với vẻ đẹp gợi cảm cả ngoài đời thực hay bìa tạp chí. Cô dành nhiều thời gian cho việc tập thể hình cũng như một chế độ ăn uống cực kỳ nghiêm ngặt. Adriana bổ sung nhiều protein từ thịt nạc, ăn nhiều rau xanh để bổ sung vitamin, khoáng chất cần thiết. Cô hạn chế thực phẩm chứa nhiều đường, thức ăn chiên rán. Các món ăn bữa nhẹ thường là rau sống hoặc tách trà mật ong, bổ sung một chút năng lượng khi cơ thể mệt mỏi là cách Adriana kiểm soát chế độ ăn của mình.
Alessandra Ambrossio
Alessandra đặt ra mục tiêu mỗi ngày chỉ được phép cung cấp 1.200 calo. Cô chia sẻ sushi là món ăn yêu thích của mình, thi thoảng trong các bữa chính cô vẫn chọn món này. Bữa sáng thường là trứng, trái cây, cà phê.
Thiên thần của Victoria's Secret có thói quen uống trà, ít nhất là 3 lần/tuần, mỗi tối cô đều tự thư giãn cơ thể bằng một ly rượu vang đỏ.
Izabel Goulart
Izabel Goulart luôn đặt cho mình một mục tiêu rất nghiêm ngặt, thậm chí trong túi xách của cô luôn luôn có chút đồ ăn thanh đạm để bổ sung trong ngày.
Chế độ ăn của Izabel phải đảm bảo có hàm lượng calo thấp nhưng đủ chất cho cơ thể. Cô luôn bắt đầu ngày mới với trái cây tươi, tiếp đó là bổ sung thức uống protein, cô duy trì thói quen uống nước dừa tươi mỗi ngày.
Lily Aldridge
Lily Aldridge là một trong những người đẹp sử dụng dịch vụ cung cấp đồ ăn mỗi ngày, chủ yếu là sản phẩm từ thực vật, có giá 99$ mỗi ngày.
Cô bắt đầu ngày mới bằng một ly nước dừa, bổ sung thêm thức uống có chứa diệp lục hoặc nước ép trái cây, sau đó là đồ ăn nhẹ như bánh gạo. Lily Aldridge kiêng rượu hoàn toàn.
Miranda Kerr
Chế độ ăn của Miranda Kerr bao gồm nhiều rau xanh và sinh tố, trứng, trà thảo dược. Cô bắt đầu ngày mới bằng nước nóng pha với một chút chanh tươi. Sau đó cô bổ sung vitamin cho cơ thể bằng cách làm các loại sinh tố rau củ quả yêu thích, gia vị không thể thiếu là bột maca, hạt chia, nước dừa.
Trong ngày, cô sẽ bổ sung thêm nước cam ép lạnh. Bữa ăn nhẹ thường là bơ, táo, hạnh nhân... Với một chế độ ăn lành mạnh, Miranda Kerr luôn được khen ngợi có vóc dáng đẹp và làn da đẹp không tì vết.
Post a Comment