Đó là chia sẻ của Heather Jones, 38 tuổi (cựu nhiếp ảnh gia, sống tại miền Bắc nước Anh). Cô đã giảm cân thành công bằng cách kiểm soát lý trí với suy nghĩ rằng bản thân không hề béo.
"Đó là nỗ lực trong suốt 9 tháng, nhiều người có thể tỏ ra hoài nghi về điều này, nhưng thật sự tôi đã thực hiện quá trình giảm cân với toàn bộ sức mạnh của tâm trí. Tôi luôn nghĩ bản thân mình gầy, không hề béo. Dần dần, suy nghĩ đó khiến tôi cảm thấy tuyệt vời hơn" - Heather chia sẻ.
Heather Jones với thân hình mập mạp trước khi giảm cân
Thân hình quyến rũ của Heather Jones sau gần 1 năm nỗ lực giảm cânHeather bắt đầu tăng cân nhanh khoảng 7 năm trước, sau khi bạn trai cô là Kriston Docker qua đời, cô bắt đầu ăn mất kiểm soát. Cô đã từng có khoảng thời gian chỉ ăn và gắn mình với chiếc giường trong tuyệt vọng kéo dài suốt 1 năm, cuộc sống của Heather gần như bế tắc, thậm chí cô từng có ý định tự tử để kết thúc mọi chuyện.
Heather Jones năm 2009
Một thời gian sau đó, Heather tình cờ phát hiện ra kỹ thuật kiểm soát cảm xúc, kỹ thuật này giúp con người thay đổi suy nghĩ. "Tôi đã suy nghĩ rất nhiều về những đau khổ của mình và tôi nhận ra mình cần thay đổi".
Phương pháp kiểm soát cảm xúc giống như một nguồn năng lượng mạnh mẽ tác động lên tâm trí khiến chúng ta thay đổi nhận thức, từ đó dẫn tới những hành động khác. Phương pháp này được sử dụng nhiều trong điều trị một số bệnh, đặc biệt là bệnh tâm lý.
Cô đã có khoảng thời gian khủng hoảng trước khi quyết định phải thay đổi cuộc sống của mình theo hướng tích cực
"Tôi nghiện đường, thích ăn đồ ngọt, tôi biết để giảm cân nên ngừng ăn sô cô la, bánh quy và tất cả những loại thực phẩm nhiều đường. Tôi bắt đầu kiểm soát hành động của mình bằng cách nghĩ mình gầy và tôi yêu cơ thể của mình. Suy nghĩ này lặp đi lặp lại nhiều lần cho tới khi cảm giác thèm ăn không còn nữa". - Heather bật mí.
Heather Jones nhận được nhiều lời khen ngợi sau khi giảm cân thành công
Vài tháng sau khi áp dụng cách này, Heather đã có thể mặc những chiếc váy với size nhỏ hơn. "Đó là nỗ lực mạnh mẽ, suy nghĩ có thể thay đổi thói quen của bạn hoàn toàn. Trước tôi luôn nghĩ rằng mình béo và tôi ghét khi phải nhìn cơ thể trong gương. Sau đó, tôi thay đổi suy nghĩ này, điều đó khiến tôi cảm thấy thoái mái hơn, thói quen ăn uống cũng từ đó mà kiểm soát được".
Post a Comment